Bekijk het overzicht van beoordelingspunten bij het afroeien
|
Gestuurd |
Categorie 1
skull (S1) en boord (B1) |
Categorie 2
skull (S2) en boord (B2) |
Categorie 3
skull (S3) en boord (B3) |
- Roeien in de juiste volgorde haal / recover: inpik / beentrap / romp / armen / uitpik / wegzet / inbuigen
(eerst armen dan rug) / glijden (volledig buigen van de benen)
- Een goed ritme: tijdsduur van de haal korter dan die van de recover
- In een ploeg: gelijk roeien (gelijke
in- en uitpik)
- In een ploeg: volgen van de slag
- Commando’s opvolgen
- Zelfstandig van het vlot wegkomen (afduwend en slippend, zonder het vlot te raken)
- Watervrij roeien
- Gelijk manoeuvreren
- Ronden over beide boorden zonder oprijden
- Slippen, met 1 riem
- Houden
- Strijken zonder oprijden, in rechte lijn
- Oefening derde stop kunnen uitvoeren
- Halend aan kunnen leggen zonder het vlot te raken
- Op juiste wijze materiaal uit- en inbrengen
- Juiste verzorging va het materiaal
- Theorie:
- Kunnen omgaan met het elektronisch afschrijfsysteem
- Het Huishoudelijk Reglement kennen
- Het Vaarreglement kennen
- Materiaal: onderdelen van boot, riem en roer kunnen benoemen
- Commando's kennen en kunnen gebruiken
- Bekend met risico's van het roeien op open water
|
Categorie 1, met extra:
- Afstellen op het water (buiten de vlotdrukte)
- Ronden over beide boorden met oprijden
- Slippen met beide riemen
- Strijken in rechte lijn, met oprijden
- Goede balans
- Directe inpik
- Schone uitpik en doorgaande armbeweging
- Vrijwel watervrij roeien (mag niet meer bladen constant over het water laten gaan)
- Strijkend en halend aanleggen, vrijwel watervrij zonder het vlot te raken
- Bewezen naar de fietsburg te kunnen roeien met behoud van de voorgeschreven techniek
|
Niveau 3 kan pas worden behaald als de boot (van niveau 3) een meerwaarde voor het roeien van de roeier oplevert.
Categorie 1 en 2, met extra:
- Bekend met en in staat tot uitvoeren van de gebruikelijke roeitechnische oefeningen (zoals roeien met eerste, tweede en derde stop, ongedraaid blad en haal opbouwen vanuit vaste bank)
- Kunnen roeien met een krachtige haal
- Watervrij roeien
- Strijkend en halend aanleggen, watervrij zonder het vlot te raken
- Balanscorrecties kunnen uitvoeren
- Roeien in verschillende tempo’s
- Roeien in het juiste ritme tussen haal en recover, ook tijdens tempowisselingen
- Watervrij strijken in een rechte lijn
- Rondmaken met watervrij strijken en halen
- Beheersing van de gevorderde roeitechniek: kennis en beheersing van een efficiënte, effectieve roeitechniek zoals gangbaar in het Nederlandse wedstrijdroeien
- Bewezen naar Baarn te kunnen roeien met behoud van de voorgeschreven techniek
|
Ongestuurd
|
Categorie 1
skull (SO1) en boord (BO1) |
Categorie 2
skull (SO2) en boord (BO2) |
Categorie 3
skull (SO3) en boord (BO3) |
S1 en B1, met extra:
- Regelmatig omkijken
- Stuurboordwal houden
- Koers houden
- Halend aankomen op een aangegeven plaats, zonder het vlot te raken
- Inzicht tonen in, omgaan met omstandigheden (stroming, wind, overig verkeer)
|
S2 en B2, met extra:
- De aantekening inklimmen in skiff hebben gehaald
- Regelmatig omkijken over beide schouders
- Doorgaande haal tijdens het omkijken
- Fietsbrug: in één keer door stuurboordgat varen, ronden, en door stuurboordgat terugvaren
|
S3 en B3, met extra:
- Halend en strijkend aanleggen tussen twee boten, watervrij en zonder het vlot te raken
|
Stuurbevoegdheden |
G1
voor categorie 1 en 2 |
G2
voor categorie 3 |
G3
voor een 8+ |
- Kennis hebben van de theorie (zie roeibevoegdheden categorie 1)
- Leiding kunnen geven aan een ploeg
- Duidelijk zelfstandig en luid commando's geven; dit geldt voor alle handelingen bij het uit- en inbrengen van de boot, varen, uitzetten en aankomen van de boot
- Goed kunnen sturen:
- inzicht tonen in moeilijke situaties
- veilig en op de juiste manier halend aanleggen op een aangegeven plaats zonder met de boot de kant te raken
- zonder roer de boot sturen (met commando’s)
|
G1, met extra:
- In staat zijn om roeitechnische instructies aan een ploeg te geven
- Kennis hebben van en het duidelijk aangeven van de gebruikelijke roeitechnische oefeningen (zoals roeien met stops, ongedraaid blad en haal opbouwen vanuit vaste bank
- Veilig en op de juiste manier strijkend aanleggen op een aangegeven plaats zonder met de boot de kant te raken
- Als extra punt (niet verplicht!) wordt het volgen van de stuurcursus aanbevolen die bij Hemus of de KNRB wordt gegeven
|
G2, met extra:
- Volgen van een stuurcursus die bij Hemus of de KNRB wordt gegeven
- Gedurende de trainingsperiode van een ploeg in de 8+ voor de Head of the River of Eemhead deze ploeg sturen onder begeleiding van een instructeur in de boot of op de kant
- Het examen wordt in overleg met de afroeicommissie gelijktijdig behaald met het sturen van de desbetreffende wedstrijd
|