Weergegevens 29 maart 16:12
Wind­waarschuwing IJsselmeer van het KNMI: geen
Temperatuur bij Hemus:
Lucht 14,2° Water 9,9°
Meer veiligheidsinfo
 
Vaardigheidseisen
de vloot | vaardigheidseisen | tillen | toewijzingsbeleid | anatomie van de roeiboot | aanmelden voor afroeien

Bekijk het overzicht van beoordelingspunten bij het afroeien

Gestuurd
Categorie 1
skull (S1) en boord (B1)
Categorie 2
skull (S2) en boord (B2)
Categorie 3
skull (S3) en boord (B3)
  • Roeien in de juiste volgorde haal / recover: inpik / beentrap / romp / armen / uitpik / wegzet / inbuigen (eerst armen dan rug) / glijden (volledig buigen van de benen)
  • Een goed ritme: tijdsduur van de haal korter dan die van de recover
  • In een ploeg: gelijk roeien (gelijke in- en uitpik)
  • In een ploeg: volgen van de slag
  • Commando’s opvolgen
  • Zelfstandig van het vlot wegkomen (afduwend en slippend, zonder het vlot te raken)
  • Watervrij roeien
  • Gelijk manoeuvreren
  • Ronden over beide boorden zonder oprijden
  • Slippen, met 1 riem
  • Houden
  • Strijken zonder oprijden, in rechte lijn
  • Oefening derde stop kunnen uitvoeren
  • Halend aan kunnen leggen zonder het vlot te raken
  • Op juiste wijze materiaal uit- en inbrengen
  • Juiste verzorging va het materiaal
  • Theorie:
    • Kunnen omgaan met het elektronisch afschrijfsysteem
    • Het Huishoudelijk Reglement kennen
    • Het Vaarreglement kennen
    • Materiaal: onderdelen van boot, riem en roer kunnen benoemen
    • Commando's kennen en kunnen gebruiken
    • Bekend met risico's van het roeien op open water
Categorie 1, met extra:
  • Afstellen op het water (buiten de vlotdrukte)
  • Ronden over beide boorden met oprijden
  • Slippen met beide riemen
  • Strijken in rechte lijn, met oprijden
  • Goede balans
  • Directe inpik
  • Schone uitpik en doorgaande armbeweging
  • Vrijwel watervrij roeien (mag niet meer bladen constant over het water laten gaan)
  • Strijkend en halend aanleggen, vrijwel watervrij zonder het vlot te raken
  • Bewezen naar de fietsburg te kunnen roeien met behoud van de voorgeschreven techniek
Niveau 3 kan pas worden behaald als de boot (van niveau 3) een meerwaarde voor het roeien van de roeier oplevert.
Categorie 1 en 2, met extra:
  • Bekend met en in staat tot uitvoeren van de gebruikelijke roeitechnische oefeningen (zoals roeien met eerste, tweede en derde stop, ongedraaid blad en haal opbouwen vanuit vaste bank)
  • Kunnen roeien met een krachtige haal
  • Watervrij roeien
  • Strijkend en halend aanleggen, watervrij zonder het vlot te raken
  • Balanscorrecties kunnen uitvoeren
  • Roeien in verschillende tempo’s
  • Roeien in het juiste ritme tussen haal en recover, ook tijdens tempowisselingen
  • Watervrij strijken in een rechte lijn
  • Rondmaken met watervrij strijken en halen
  • Beheersing van de gevorderde roeitechniek: kennis en beheersing van een efficiënte, effectieve roeitechniek zoals gangbaar in het Nederlandse wedstrijdroeien
  • Bewezen naar Baarn te kunnen roeien met behoud van de voorgeschreven techniek

Ongestuurd
Categorie 1
skull (SO1) en boord (BO1)
Categorie 2
skull (SO2) en boord (BO2)
Categorie 3
skull (SO3) en boord (BO3)
S1 en B1, met extra:
  • Regelmatig omkijken
  • Stuurboordwal houden
  • Koers houden
  • Halend aankomen op een aangegeven plaats, zonder het vlot te raken
  • Inzicht tonen in, omgaan met omstandigheden (stroming, wind, overig verkeer)
S2 en B2, met extra:
  • De aantekening inklimmen in skiff hebben gehaald
  • Regelmatig omkijken over beide schouders
  • Doorgaande haal tijdens het omkijken
  • Fietsbrug: in één keer door stuurboordgat varen, ronden, en door stuurboordgat terugvaren
S3 en B3, met extra:
  • Halend en strijkend aanleggen tussen twee boten, watervrij en zonder het vlot te raken

Stuurbevoegdheden
G1
voor categorie 1 en 2
G2
voor categorie 3
G3
voor een 8+
  • Kennis hebben van de theorie (zie roeibevoegdheden categorie 1)
  • Leiding kunnen geven aan een ploeg
  • Duidelijk zelfstandig en luid commando's geven; dit geldt voor alle handelingen bij het uit- en inbrengen van de boot, varen, uitzetten en aankomen van de boot
  • Goed kunnen sturen:
    • inzicht tonen in moeilijke situaties
    • veilig en op de juiste manier halend aanleggen op een aangegeven plaats zonder met de boot de kant te raken
    • zonder roer de boot sturen (met commando’s)
G1, met extra:
  • In staat zijn om roeitechnische instructies aan een ploeg te geven
  • Kennis hebben van en het duidelijk aangeven van de gebruikelijke roeitechnische oefeningen (zoals roeien met stops, ongedraaid blad en haal opbouwen vanuit vaste bank
  • Veilig en op de juiste manier strijkend aanleggen op een aangegeven plaats zonder met de boot de kant te raken
  • Als extra punt (niet verplicht!) wordt het volgen van de stuurcursus aanbevolen die bij Hemus of de KNRB wordt gegeven
G2, met extra:
  • Volgen van een stuurcursus die bij Hemus of de KNRB wordt gegeven
  • Gedurende de trainingsperiode van een ploeg in de 8+ voor de Head of the River of Eemhead deze ploeg sturen onder begeleiding van een instructeur in de boot of op de kant
  • Het examen wordt in overleg met de afroeicommissie gelijktijdig behaald met het sturen van de desbetreffende wedstrijd
Water kouder dan 15 graden?
Als je omslaat dreigt koude-shock en onderkoeling. Denk na over de risico's. Lees de aanbevelingen!
Wind en temperatuur
Weergegevens 29 maart 16:12
Wind­waarschuwing IJsselmeer van het KNMI: geen
Temperatuur bij Hemus:
Lucht 14,2° Water 9,9°
Rood licht = algeheel roeiverbod
Oranje licht = roeien toegestaan tot de hoogspanningslijnen als er bij Hemus geen golfslag is
Veiligheid
Lees hier wanneer er een vaarverbod is.
  • windwaarschuwing 8 of meer voor KNMI-regio IJsselmeer
  • bij windwaarschuwing 7: roeien toegestaan tot hoogspanningslijn als er geen golfslag is bij Hemus
  • temperatuur bij de loods 0 graden of lager
  • drijfijs, hoe weinig ook
  • dichte mist
  • onweer
  • van zonsondergang tot zonsopgang
In al deze gevallen is er een vaarverbod, ook als er geen bordje hangt, en ook als het stoplicht niet brandt.
Verder: alleen roeien als je dat na kennis genomen te hebben van de Checklist Veilig Roeien zelf verantwoord vindt.
Fel-oranje of fel-gele kleding is verplicht voor stuur/slag en boeg.
Omgeslagen? Ga zo snel mogelijk naar de kant. Gebruik de boot evt. als drijflichaam. Soms kun je inklimmen, leer hoe je in de boot moet klimmen.
Lees ook de veiligheidsinformatie van de KNRB.
Neem in de boot altijd een mobieltje mee met daarin Hemus (033 466 9860), clubhuis Baarn (035 541 3216) en brandweer (033 469 4000).
Bij echte nood - onderkoeling, verwondingen en erger: 112 bellen.

Onveilige situatie?
Laat het ons weten: veiligheid@hemus.nl.
Trek je het gebeuren je persoonlijk aan, mail dan aan de vertrouwenscontactpersoon.
Onweer(swaarschuwing)?
Bij onweer of dreigend onweer geldt altijd een algeheel roeiverbod. Houd hiervoor zelf de verwachting in de gaten.
Drukte op het water
Blijf ver van gemotoriseerde scheepvaart af. Rondmaken, stilliggen alleen op veilige plekken, dus niet in bochten e.d. Hou goed stuurboordwal. Anticipeer!
Let altijd op: op pontons, werkschepen en vrachtvaarders. Kijk vaak om!
Bij Hemus geldt een algeheel parkeerverbod.
Webcam
Het weer
1 buienradar
2 meer weer hier
Twitbook
Hemus twittert soms en zit op facebook.
KNRB-cursussen
De KNRB biedt opleidingen tot roei-instructeur. Wil je meedoen, meld je dan aan bij roeischool@hemus.nl. Als je minstens twee jaar instructie gaat geven, betaalt Hemus je cursusgeld.