Weergegevens 27 januari 04:45
Wind­waarschuwing IJsselmeer van het KNMI: zuid tot zuidwest 6
Temperatuur bij Hemus:
Lucht 2,4° Water 5,5°
Meer veiligheidsinfo
Professionele coaching voor senioren - periode januari/februari
Gezien het succes van de drie coachingdagen die we met Ins & Outs Rowing afgelopen najaar hebben georganiseerd, willen we daar samen met hen graag een vervolg aan geven. We hadden het het liefst in de vorm van coaching aan ploegen gedaan, maar dat zit er helaas nog niet in. Het zal dus weer om coaching van skiffs en C1's gaan. Uiteraard kunnen ook 2x en 2- met huisgenoten deelnemen.

We hebben met de deelnemers van de afgelopen periode geëvalueerd. Na aanleiding hiervan zijn er twee opties voor deze tweede periode waarvoor je kunt inschrijven. Op 1 dag is een combinatie van deze opties mogelijk.

Alleen nog plek op zondag 31 januari:

1. Voortzetting corona-special, dat is coaching zoals de afgelopen drie zondagen
  • korte tips
  • 6 deelnemers per blok
  • 1,5 uur uit en thuis, ca. 70 minuten op het water
  • kosten 15 à 20 euro per persoon per training, afhankelijk van het aantal deelnemers

2. Trainingsgroep in skiff/C1 met video-analyse
  • uitgebreidere coaching
  • 4 deelnemers per groep
  • 2 uur uit en thuis, ca. 90 minuten op het water
  • aanvullend videoanalyse (30 minuten per blok): met de hele groep de avond na de training via bijvoorbeeld Zoom. Hierbij kun je ook van elkaars beelden leren.
  • kosten 31 à 35 euro per persoon per training, afhankelijk van het aantal deelnemers


Voor wie en hoe
Er geldt nog steeds als eis is dat je afgeroeid moet zijn in de boot waarin je meedoet. Je kan in alle typen eenpersoonsboten deelnemen. We proberen groepen te maken die qua snelheid enigszins overeenkomen. Dus schrijf je ook vooral in als je nog geen ervaren skiffeur bent! Haal je ploeggenoten over en doe met z'n allen mee in C1's!
Coaching gebeurt vanaf de kant. Vanwege de coronamaatregelen wordt er niet groepsgewijs voor- en nabesproken.
Waarschijnlijk zullen er per zondag twee coachsessies komen, die om 12.00 en 14.00 uur starten. Afhankelijk van het aantal deelnemers gaan er op deze tijdstippen een of twee groepen tegelijk het water op.

Meer info
Wil je meer weten? coaching@hemus.nl.


Meld je hier aan
Mijn naam:
Mijn e-mailadres:
Ik meld me aan voor coaching op 31 januari
Voorkeur: 12.00 uur
14.00 uur
Voorkeur: corona-special
trainingsgroep met videoanalyse
geen voorkeur
Welke boot? Naam van mijn voorkeursboot

Heb je een bepaald trainingsdoel of andere zaken waarmee we rekening moeten houden? En eventuele opmerkingen:

Met het verzenden van deze inschrijving machtig ik Hemus het verschuldigde inschrijfgeld per incasso te innen van mijn bij Hemus geregistreerde bankrekeningnummer.

Water kouder dan 15 graden?
Als je omslaat dreigt koude-shock en onderkoeling. Denk na over de risico's. Lees de aanbevelingen!
Wind en temperatuur
Weergegevens 27 januari 04:45
Wind­waarschuwing IJsselmeer van het KNMI: zuid tot zuidwest 6
Temperatuur bij Hemus:
Lucht 2,4° Water 5,5°
Rood licht = algeheel roeiverbod
Oranje licht = roeien toegestaan tot de hoogspanningslijnen als er bij Hemus geen golfslag is
Veiligheid
Lees hier wanneer er een vaarverbod is.
  • windwaarschuwing 8 of meer voor KNMI-regio IJsselmeer
  • bij windwaarschuwing 7: roeien toegestaan tot hoogspanningslijn als er geen golfslag is bij Hemus
  • temperatuur bij de loods 0 graden of lager
  • drijfijs, hoe weinig ook
  • dichte mist
  • onweer
  • van zonsondergang tot zonsopgang
In al deze gevallen is er een vaarverbod, ook als er geen bordje hangt, en ook als het stoplicht niet brandt.
Verder: alleen roeien als je dat na kennis genomen te hebben van deze veiligheidsinformatie zelf verantwoord vindt. Skiffen? Leer dan hoe je in de boot moet klimmen. Lees ook de aanbevelingen voor veilig roeien van de KNRB. Neem altijd je mobieltje mee met daarin Hemus (033 466 9860), clubhuis Baarn (035 541 3216) en brandweer (033 469 4000). Bij echte nood - onderkoeling, verwondingen en erger: 112 bellen.

Onveilige situatie?
Laat het ons weten: veiligheid@hemus.nl.
Trek je het gebeuren je persoonlijk aan, mail dan aan vertrouwenscontactpersoon@hemus.nl.
Onweer(swaarschuwing)?
Bij onweer of dreigend onweer geldt altijd een algeheel roeiverbod. Houd hiervoor zelf de verwachting in de gaten.
Drukte op het water
Blijf ver van gemotoriseerde scheepvaart af. Rondmaken, stilliggen alleen op veilige plekken, dus niet in bochten e.d. Hou goed stuurboordwal. Anticipeer!
Let altijd op: op pontons, werkschepen en vrachtvaarders. Kijk vaak om!
Bij Hemus geldt een algeheel parkeerverbod.
Webcam
Het weer
1 buienradar
2 het weer hier
3 meer weer hier
Twitbook
Hemus twittert soms en zit op facebook.
KNRB-cursussen
De KNRB biedt opleidingen tot roei-instructeur. Wil je meedoen, meld je dan aan bij roeischool@hemus.nl. Als je minstens een jaar instructie gaat geven, betaalt Hemus je cursusgeld.